一看手机眼睛就难受

这可能是由于长时间盯着手机屏幕，导致眼睛疲劳和干涩。建议您每隔一段时间休息一下，看看远处的景物，或者闭上眼睛休息几分钟。此外，保持良好的用眼习惯，如保持适当的距离、避免在强光下使用手机、调整屏幕亮度等，也有助于减轻眼睛的不适感。如果情况持续不改善，建议咨询专业的眼科医生。

频繁使用手机可能导致眼睛不适，主要是由于长时间盯着显示器造成视疲劳以及短暂的看近物体引起的调节性紧张所致。寻求适当调节手机亮度，遵守20-20-20规则（每工作20分钟看20英尺外的远处20秒），确保室内足够光线，并考虑适当减少使用时间以减少眼睛疲劳。

可能是眼睛疲劳或者干涩，建议适当调整手机亮度，保持适当的距离，并定时休息。如果情况持续，可以考虑使用人工泪液或咨询眼科医生。