每天喝水多少比较好

1. 对于成年人来说，每天建议摄入大约2到3升的水。 2. 具体摄入量应根据个人活动量、健康状况和气候条件等因素进行调整。

每天喝水的量并没有一个绝对的标准，但通常推荐的水量是基于人体基本的新陈代谢、体表面积、环境因素以及身体活动量来决定的。一般成人每天的水分摄入量建议为：

男性大约需要喝水约 3.7 升（或约 13 约汤匙的液体容量）；
女性大约需要喝水约 2.7 升（或约 11.5 约汤匙的液体容量）。
其中，大约 2/3 的水分来自于食物中的水分，剩下的 1/3 则需要通过直接饮用水来补充。不过，这个数据仅供参考，具体情况可能因个人健康状况、环境及活动水平等因素而异。如果在特定情况下，比如运动、高温环境或怀孕、哺乳等，需要额外补充水分，应根据实际情况调整补水量。

成人每日推荐饮水大约为2至3升，相当于八至十二杯水的量，具体而言，则需要根据个人体重、活动强度及环境湿度等因素进行调整。

每日饮用水量受多种因素影响，包括年龄、体型、性别、身体活动程度、环境温度与湿度以及健康状况。一般推荐成年人每天饮用八杯八盎司（约230毫升）的水，但这样具体的指导并不能适用于所有情况，每个人应根据自身需求做出相应调整。在专业人员指导下，确保饮食和水分摄入符合自身体质及活动水平至关重要。

一般建议成人每天喝水量在1.5到2升左右。